اجرای پویش گامیران در زنجان
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «موج‌رسا»؛ غفار امانی ظهر امروز در نشست خبری در تشریح طرح ملی ورزش و مردم و پویش پیاده‌روی گامیران با بیان اینکه استان زنجان در طرح گامیران جایگاه هشتم را به خود اختصاص داده است، گفت: پیاده‌روی نقش بسیار مهمی در سلامت انسان دارد و جزو ساده‌ترین ورزش‌ها محسوب می‌شود.
بیشتر بخوانید
وی افزود: گامیران طرحی است که از ۲۰ آبان تا ۲۰ دی ماه در سطح کشور در حال اجراست و زنجان نیز در جایگاه خوبی قرار دارد.
معاون ورزش اداره‌کل ورزش و جوانان استان زنجان با اشاره به اینکه پیاده‌روی تأثیرات چشمگیری در سلامت روح و روان دارد، عنوان کرد: انسان سالم ۳ تا ۵ هزار قدم در زندگی روزمره طی می‌کند. افرادی که کمتر از ۳ هزار قدم طی می‌کنند کم تحرک هستند و نیاز است تا فعالیت خود را افزایش دهند. افرادی که ۵ تا ۷ هزار قدم طی می‌کنند، به سلامتی خود اهمیت می‌دهند. امیدواریم با برنامه گامیران ۸ تا ۱۰ هزار گام برای هر فرد ثبت شود تا شاهد کاهش بیماری‌ها شویم.
وی ادامه داد: پیاده‌روی ساده باعث کنترل وزن، کاهش خطر دیابت، تقویت عضلات پایین‌تنه، سلامتی روان، تأثیرات بهبود در خواب، سیستم ایمنی بدن نیز تقویت می‌شود و در نهایت یکی از اهداف بلند ورزش و سلامتی روزمره برای مردم اتفاق می‌افتد.
امانی با اشاره به اینکه طی بررسی‌های صورت گرفته روزانه ما در دقیقه ۷۰ تا ۹۰ قدم برمی‌داریم، تصریح کرد: اگر بخواهیم برنامه گامیران را استفاده کنیم و توسعه دهیم باید قدم‌های خود را افزایش دهیم تا به ۱۵۰ قدم برسیم.
وی خاطرنشان کرد: اگر بخواهیم شرایط ایده‌آل داشته باشیم باید ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز داشته باشیم و در طول هفته فعالیت بدنی مستمر داشته باشیم. همچنین استفاده از کفش مناسب برای سلامتی مؤثر است.
در ادامه این نشست خبری محمدکریم رحیم‌زاده رئیس هیأت ورزش‌های همگانی استان زنجان با اشاره به اینکه تمامی مردم و همشهریان زنجانی برای شرکت در پویش ملی گامیران با شعار گامی در جهت بهبود سلامت ایرانیان می‌توانند شرکت کنند، اظهار کرد: در حال حاضر دو رویداد ورزش صبحگاهی و عصرگاهی در ۲۲ ایستگاه در سطح استان به جهت اجرای طرح پیاده‌روی گامیران اجرا و پیگیری می‌شود.
وی افزود: این طرح با هدف افزایش فعالیت‌های ورزشی مردم آغاز شده و تا ۲۰ دی ماه نیز ادامه‌دار است. هم اکنون ورزش همگانی در ۲۲ سالن برگزار می‌شود.
رئیس هیأت ورزش‌های همگانی استان زنجان خاطرنشان کرد: جوایز نفیسی نیز در این طرح مدنظر است که شامل جوایز کشوری و سفر به کیش که برای نفر اول در نظر گرفته شده و جوایز استانی نیز به نفرات اول تا سوم با مبالغ ۵۰، ۳۰ و ۲۰ میلیون ریال اعطا خواهد شد.
انتهای خبر/